Выберите источник для воспроизведения видео:

RuTube
VkВидео
YouTube

Как прожить до 110 лет? Протокол долголетия

Старение — это процесс, который можно замедлить, если подойти к нему правильно. В этом видео я делюсь, как изменил свой режим и какие результаты уже почувствовал.
Расскажу, какие факторы влияют на скорость старения, как строится карта рисков и из чего состоит персональный протокол долголетия. Обсудим, зачем всё это нужно и как начать путь к долгой, активной жизни уже сейчас.

Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как составить свой протокол и прожить до 120 лет!

Мнение эксперта

Достижение возраста 110 лет требует комплексного подхода к управлению здоровьем на протяжении всей жизни. Исследования «голубых зон» и супердолгожителей выделяют ключевые факторы: генетическая предрасположенность, средиземноморский тип питания, регулярная физическая активность, крепкие социальные связи и низкий уровень хронического стресса. Однако генетика объясняет лишь 20–30% вариаций продолжительности жизни — остальное зависит от образа жизни и среды. Важны ранний скрининг возрастных заболеваний, контроль метаболических показателей и своевременная коррекция дефицитов. Универсального «протокола» не существует: стратегия должна адаптироваться под индивидуальные риски, цели и этап жизни. Регулярное взаимодействие с врачом превентивной медицины помогает удерживать фокус на увеличении периода здоровой жизни.

Максакова Светлана Александровна — Кардиолог, Терапевт

Смотрите также
14.04.2026
Дефицит этих витаминов ускоряет старение!
Хотите принимать витамины, БАДы и добавки? Но не знаете, с чего начать, что именно выбрать? Это видео вам в помощь! Наш эксперт расскажет, чем отличаются разные БАДы, добавки и витамины, даст рекомендации, кому и как их принимать.
смотреть
14.04.2026
Что будет, если человек перестанет стареть?
Представьте, что вы перестали стареть. Что вам всегда 25 лет. Это кажется раем, в котором нет проблем, связанных с возрастом. И это куда реальнее, чем вы можете вообразить!
смотреть
14.04.2026
Как остановить старение? Простой способ продлить жизнь | Челлендж группа
Можно ли замедлить старение? В этом выпуске вы узнаете, какие выводы сделали четыре человека, принявшие участие в нашем челлендже.
смотреть

статьи

Передовые технологии замедления старения: LyGenesis Передовые технологии замедления старения: LyGenesis

В сфере биотехнологий, ориентированных на продление здоровой жизни и преодоление возрастных недугов, регенеративная медицина занимает особое место. Одной из критических проблем здравоохранения является нехватка донорских органов для трансплантации, что ограничивает возможности лечения пациентов с терминальной стадией органной недостаточности. Компания LyGenesis разрабатывает инновационный подход, позволяющий трансформировать лимфатические узлы пациента в биореакторы для выращивания функционирующих эктопических органов, предлагая решение этой насущной проблемы.

Читать далее
Варикоз: профилактика, факторы риска и когда идти к флебологу Варикоз: профилактика, факторы риска и когда идти к флебологу

Поверхностные вены нижних конечностей устроены так, что при нормальной работе клапанов кровь движется по ним строго в одном направлении — снизу вверх, к сердцу. Варикозное расширение нарушает этот порядок: створки клапанов перестают плотно смыкаться, давление в венозном просвете нарастает, и стенка сосуда начинает деформироваться необратимо. Итог — стойкое узловатое выпячивание, которое не исчезнет само по себе.

Читать далее
Криотерапия: влияние холода на здоровье и старение Криотерапия: влияние холода на здоровье и старение

Криотерапия — это современный метод оздоровления экстремальным холодом, запускающий мощные адаптационные процессы. В статье представлен экспертный обзор механизмов воздействия низких температур на кровообращение, иммунитет и гормональный фон. Мы разберем отличия локальной терапии от общей криокапсулы, изучим клинические показания в неврологии и косметологии, а также оценим возможные риски. Узнайте, как кратковременный температурный стресс помогает восстанавливать ткани, бороться со старением и укреплять защитные силы организма под контролем специалистов.

Читать далее
Записаться на консультацию
Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. Узнайте подробнее в соглашении.
Наш сайт использует cookie
Продолжить чтение
Принимаю
Войти
Врачи
Услуги
Контакты
Запись