Главная Блог Физическая активность — ключ к долголетию: +7 лет жизни| Даниил Кеворков - врач спортивной медицины

Выберите источник для воспроизведения видео:

RuTube

VkВидео

YouTube

Дата публикации 21.05.2025

Физическая активность — ключ к долголетию: +7 лет жизни| Даниил Кеворков - врач спортивной медицины

Движение — один из самых простых способов прожить дольше и чувствовать себя лучше. Даже если вы никогда не занимались спортом, правильно подобранный режим может укрепить здоровье, снизить риски и буквально прибавить годы жизни.

В этом выпуске вместе с врачом спортивной медицины Даниилом Кеворковым обсуждаем, как физическая нагрузка влияет на организм, как снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и с чего начать, чтобы встроить физическую активность в повседневную жизнь.

Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как выбрать режим активности и продлить молодость без изнурительных тренировок!

Смотрите также

09.06.2025

Как сохранить осанку? 5 привычек на каждый день

У вас часто болит голова? Есть тонус мышц? Проблема может быть в неправильной осанке! Что можно сделать в таком случае, расскажу в этом видео.

смотреть

21.05.2025

Как прожить до 110 лет? Протокол долголетия

Старение — это процесс, который можно замедлить, если подойти к нему правильно

смотреть

21.05.2025

Ошибки в ПИТАНИИ, ускоряющие СТАРЕНИЕ | СЕКРЕТ продления ЖИЗНИ | Нутрициолог - Анастасия Крупина

Питание — один из ключевых факторов, влияющих на старение.

смотреть

статьи

Влияние физической активности на здоровье человека

Современная наука подтверждает, что физическая активность оказывает неоспоримое влияние на здоровье: способствует улучшению качества и продолжительности жизни, снижает риски развития патологических изменений сердечно-сосудистой системы.

Как продлить жизнь и остановить старение

Старение — естественный биологический процесс, который приводит к увяданию организма. Скорость протекания этих изменений у каждого человека разная. За период старения утрачивается выживаемость в окружающей среде, повышаются риски развития хронических заболеваний, возрастных патологий. Происходит деградация на уровне социальных связей, физической активности, когнитивных функций мозга.

Продукты, ускоряющие старение

На процессы старения влияют «гены долголетия», экологическая обстановка, отсутствие или наличие вредных привычек. Один из ключевых факторов влияния — это питание, от которого напрямую зависит скорость увядания организма.