Как сохранить осанку? 5 привычек на каждый день

У вас часто болит голова? Есть тонус мышц? Проблема может быть в неправильной осанке! Что можно сделать в таком случае, расскажу в этом видео.

В выпуске вы узнаете, какие 5 привычек на каждый день помогут вам сохранить осанку. Какие физические упражнения полезны при искривлении позвоночника? Как правильно сидеть за рабочим столом? Как и где спать? Какую мебель купить, чтобы не было проблем со спиной? Какой лайфхак поможет вам всегда держать осанку, когда вы смотрите в телефон? Досмотрите до конца и узнайте, как сохранить здоровье спины.

Смотрите также

21.05.2025

Физическая активность — ключ к долголетию: +7 лет жизни| Даниил Кеворков - врач спортивной медицины

Движение — один из самых простых способов прожить дольше и чувствовать себя лучше. Даже если вы никогда не занимались спортом, правильно подобранный режим может укрепить здоровье, снизить риски и буквально прибавить годы жизни.

смотреть

21.05.2025

Как остановить старение? Простой способ продлить жизнь | Челлендж группа

Можно ли замедлить старение? В этом выпуске вы узнаете, какие выводы сделали четыре человека, принявшие участие в нашем челлендже.

смотреть

13.05.2025

Как алкоголь забирает годы жизни? Влияние алкоголя на организм и долголетие

Алкоголь – это не способ расслабиться и даже не просто вредная привычка. Он забирает у вас годы жизни!

смотреть

статьи

Влияние физической активности на здоровье человека

Современная наука подтверждает, что физическая активность оказывает неоспоримое влияние на здоровье: способствует улучшению качества и продолжительности жизни, снижает риски развития патологических изменений сердечно-сосудистой системы.

Здоровый сон: влияние сна на здоровье человека

Здоровый сон играет ключевую роль в том, как функционирует наш организм на биологическом уровне: влияет на обмен веществ, восстановление практически всех внутренних органов, включая нервную систему. Этот процесс помогает «перезагрузиться».

Продукты, ускоряющие старение

На процессы старения влияют «гены долголетия», экологическая обстановка, отсутствие или наличие вредных привычек. Один из ключевых факторов влияния — это питание, от которого напрямую зависит скорость увядания организма.