Факты о курении, которые заставят тебя бросить курить | Как курение сокращает жизнь?

Курение – не просто вредная привычка, которая плохо влияет на легкие. Оно сокращает жизнь и ускоряет старение. В этом видео я собрал самые главные факты о курении, которые заставят бросить курить.

Как курение влияет на сердце, сосуды, пищеварительную и другие системы организма? Так ли безобидна зависимость от кальяна, как некоторые думают? Почему электронные сигареты опаснее обычных? Что происходит, если вы находитесь рядом с курильщиком? Досмотрите до конца и узнаете, почему нужно избавиться от этой вредной привычки, чтобы замедлить старение

Мнение эксперта

Курение — ведущий модифицируемый фактор преждевременной смертности. Табачный дым содержит более 70 канцерогенов, повреждающих ДНК, и способствует хроническому воспалению, эндотелиальной дисфункции и оксидативному стрессу. Доказано: отказ от курения в любом возрасте снижает риск сердечно-сосудистых, онкологических и респираторных заболеваний. Восстановление начинается в первые часы: нормализуется давление, снижается уровень угарного газа. Поддержка специалиста, никотинзаместительная терапия и когнитивно-поведенческие стратегии повышают шансы на успешный отказ. Регулярный чекап помогает отслеживать положительную динамику и мотивирует к сохранению здорового образа жизни.

Максакова Светлана Александровна — Кардиолог, Терапевт