Выберите источник для воспроизведения видео:
RuTube
VkВидео
YouTubeДефицит этих витаминов ускоряет старение!
Хотите принимать витамины, БАДы и добавки? Но не знаете, с чего начать, что именно выбрать? Это видео вам в помощь! Наш эксперт расскажет, чем отличаются разные БАДы, добавки и витамины, даст рекомендации, кому и как их принимать.
Смотрите в выпуске:
- Какие базовые анализы нужно сдать, чтобы определить комплекс необходимых добавок?
- Почему анализы важно отслеживать в динамике, и на какие показатели обращать внимание?
- Какие формы добавок существуют, и как определить оптимальную для себя?
- Что нужно принимать практически каждому?
- Комплексные добавки – эффективно или деньги на ветер?
- Дефицит каких витаминов ускоряет старение?
Мнение эксперта
Дефицит микронутриентов — скрытый фактор ускоренного биологического старения. Витамины D, группы B, антиоксиданты (C, E) критически важны для защиты ДНК от повреждений, поддержания митохондриальной функции и регуляции воспалительных процессов. Лабораторная диагностика позволяет выявить недостаточность на доклинической стадии, когда коррекция наиболее эффективна. Важно: бесконтрольный приём добавок не только не приносит пользы, но может нарушить метаболический баланс. Оптимальная стратегия — персонализированный подход на основе анализов, с учётом возраста, образа жизни и сопутствующих состояний. Регулярный мониторинг ключевых показателей помогает поддерживать биохимический гомеостаз.
Черемисина Анна Юрьевна — к.м.н, Ведущий специалист, Кардиолог, Терапевт
