Профилактика заболеваний: причины заболеваний и методы их предотвращения

Если рассматривать старение в контексте самой современной научной теории, то этот процесс воспринимается как хроническое аутоиммунное заболевание, которое требует соответствующего лечения. Болезнь развивается на фоне обычных воспалений, протекающих внутри человеческого организма из-за старения клеточных структур, повреждения ДНК. Ошибки накапливаются — появляется воспалительный процесс. На этом фоне развиваются патологии сердца, онкологии, нейродегенеративные расстройства, происходят изменения на уровне метаболизма.

Однако можно ли замедлить старение на максимум? Сегодня в разработке много перспективных технологий, которые позволяют качественно изменять этот процесс. И первый шаг — профилактика заболеваний человека, которая начинается с генетического анализа и диагностики.

Механизмы, которые влияют на «скорость» старения

Прежде чем перейти к предупреждению и предотвращению дальнейшего развития заболевания, нужно понять, что развитие воспалительных процессов зависит от множества факторов:

• образа жизни: наличия вредных привычек, нарушения режима сна и отдыха, отсутствия физической активности, стрессов;
• качества питания;
• экологической обстановки;
• наследственной предрасположенности.

Накопление негативных факторов в организме ускоряет старение, запускает воспалительные процессы, на фоне которых начинают прогрессировать различные болезни. Поэтому от выбора образа жизни напрямую зависит, как будет стареть человек.

Анализ текущего состояния организма

Чтобы выявить предрасположенность к каким-либо патологиям, нужно пройти всесторонний генетический анализ, диагностическое обследование. Эти мероприятия позволяют понять, с какими рисками для здоровья можно столкнуться в будущем.

По результатам обследования врачи делают расшифровку, которая помогает определить вектор профилактики развития и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, патологий желудочно-кишечного тракта, печени, легких, почек и других органов. Прогноз развития рисков охватывает 11 биологических систем, по каждой из которых определяются референсные значения — с целью их дальнейшего измерения и разработки плана действий по предотвращению появления воспалительных процессов, а значит, замедления скорости старения.

Полный анализ крови

Первый этап начинается с проведения общего анализа крови (ОАК), результаты которого помогает оценить общее состояние здоровья, выявить различные заболевания. ОАК помогает выявить хронические воспаления, вирусные/бактериальные инфекции, анемии, сердечную недостаточность, аллергические состояния, заболевания крови и так далее. При этом исследование помогает определить патологии даже на ранних стадиях, когда симптоматика не проявляется.

Врач может назначить анализ при общем недомогании, усталости, в целях профилактического обследования, перед началом курса терапии, для контроля лечения.

По результатам оценивается отклонение от норм внутренних органов: печени, почек, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы. Таким образом ОАК — исследование, помогающее получить информацию о здоровье, поставить диагноз, выбрать или откорректировать программу лечения/профилактики хронических заболеваний, инфекций и прочих патологий.

В рамках плановой диспансеризации кровь на ОАК сдается один раз в год — правило касается тех, кто не имеет хронических болезней. При наличии выявленных патологий процедура проводится чаще: периодичность устанавливает врач.

При расшифровке анализа учитывают ряд показателей: эритроциты, гемоглобин, ретикулоциты, лейкоциты, СОЭ и другие компоненты.

Нормы показателей ОАК указаны в таблице.

Анкетирование образа жизни

На этом этапе заполняется анкета, где нужно указать следующую информацию об образе жизни человека:

• наличие/отсутствие вредных привычек: курение, употребление алкоголя, переедание;
• уровень физической подготовки: занимается ли обследуемый спортом на профессиональном или любительском уровне, ведет ли активный/сидячий образ жизни;
• питание: человек питается правильно или злоупотребляет фастфудом, жирной пищей, употребляет большое количество сахаросодержащих продуктов, соли.

Также в анкетировании важно указать: есть ли проблемы со сном (бессонница, продолжительность сна), какова частота отдыха, социальная активность и другие аспекты, которые влияют на процессы старения организма.

Youtube-канал о долголетии

Можно ли замедлить старение? Где заканчивается наука и начинается миф

Какие методы действительно могут помочь замедлить возрастные изменения, что сегодня изучает геронтология и какие популярные способы «омоложения» пока не имеют достаточных научных доказательств.

Посмотреть видео на Youtube →

Генетический анализ

Во время этого исследования проводится расшифровка генома — последовательности всей хромосомной ДНК организма.

Как этот метод помогает в предотвращении и последующем лечении заболеваний сердечно-сосудистой, пищеварительной, мочеполовой и других систем? Анализ генов применяется в клинических исследованиях, потому что:

• позволяет выявлять предрасположенности к болезням;
• помогает определить возможные реакции на лекарственные препараты;
• содержит дополнительную информацию о генетических связях, происхождении человека.

Результаты этого метода можно использовать для терапевтического вмешательства с целью принятия мер по предотвращению заболеваний, включая генетические.

Инструментальная диагностика

На этом этапе проводится ультразвуковое исследование печени. Во время диагностики врач определяет возможные диффузные изменения (например, гепатоз — заполнение печеночных клеток жировыми), отклонение от стандартных размеров.

Нужно также пройти УЗИ почек, желчного пузыря. Обследование позволяет с точностью выявить наличие конкрементов (камней). К полному чекапу добавляется ультразвуковое исследование сердца, эндокринной железы, сосудистого русла, молочных желез, забрюшинного пространства, репродуктивных органов.

После прохождения УЗИ требуется консультация, проведение обследования со стороны гастроэнтеролога.

Также инструментальная диагностика включает проведение следующих обследований:

• Электрокардиография — усиление/запись электрических импульсов сердца. Эта процедура позволяет выявить нарушения сердечного ритма, проблемы с кровообращением.
• МРТ — магнитно-резонансная томография. Позволяет получить высокоточные послойные снимки внутренних тканей. Используется для выявления патологий головного мозга и других заболеваний органов.
• КТ — компьютерная томография. Применяется для исследования состояния головного мозга, а также для диагностики внутренних органов, когда данных УЗИ было недостаточно.

При необходимости врач может углубить обследование, назначить прохождение эхокардиографии, электроэнцефалографии, эндоскопии.

Мнение эксперта

Большинство хронических заболеваний развиваются под влиянием модифицируемых факторов: курения, нерационального питания, низкой физической активности, хронического стресса и экологических воздействий. Доказано: своевременный скрининг, вакцинация, контроль артериального давления, липидного профиля и гликемии позволяют выявить риски на доклинической стадии, когда коррекция наиболее эффективна. Важно избегать крайностей: как игнорирование симптомов, так и избыточная диагностика без показаний могут навредить. Оптимальная стратегия — персонализированный план профилактики, разработанный совместно с врачом на основе анамнеза, генетических рисков и образа жизни. Регулярный мониторинг ключевых показателей помогает удерживать фокус на долгосрочном сохранении здоровья.

Максакова Светлана Александровна — Кардиолог, Терапевт

Расшифровка результатов

Полный чекап позволяет специалистам всесторонне изучить организм пациента:

• Болезни сердца и сосудов. По данным ВОЗ, на первом месте по смертности стоят именно сердечно-сосудистые заболевания. ОАК позволяет оценить липидный профиль, уровень гомоцистеина (если показатель повышен, есть риск развития атеросклероза). При генетическом обследовании может быть выявлена предрасположенность к развитию артериальной гипертензии, ишемической болезни сердца, а это указывает на то, что у пациента повышаются персональные риски перенести инфаркт миокарда. Решение проблемы — проведение оперативных профилактических мер, которые позволят улучшить состояние здоровья сердца.
• Патологические изменения печени. Этот орган — главный фильтр организма, который страдает в первую очередь. Здоровая структура тканей изменяется под воздействием алкоголя, плохой экологии, лекарств. Это может выражаться через разные патологии. Одна из распространенных — стеатоз, который можно выявить во время проведения УЗИ. Стеатоз указывает на то, что происходит жировое перерождение печени — накопление жира в клетках. Основные профилактические меры такого состояния: диета, ограничения употребления алкоголя, курс гепатопротекторов, периодический контроль (диагностика, анализы).
• Онкология. Для выявления рисков специалисты проводят исследования толстого кишечника, легких, простаты, желудка, поджелудочной железы. Если анализы на онкомаркеры не показали положительного результата, а в семейном анамнезе нет онкобольных, значит, снижена вероятность возникновения онкологических заболеваний.
• Гормональные нарушения. Специалисты изучают функцию щитовидной железы, половых желез, уровень гормонов. Отсутствие отклонения указывает на то, что пациент не имеет склонности к данному типу нарушений.
• Витамины. Анализы позволяют выявить дефицит витаминов, минералов в организме. Если отклонение определено, врач прописывает лечебную дозировку нутриентов для поддержания их необходимого уровня.

Важно отметить, что расшифровка проводится по каждой биологической системе организма. Врач выявляет причины заболевания, ищет способы их предотвращения и нейтрализации дальнейшего усугубления состояния пациента.

Кроме того, генетический анализ позволяет оценивать риски в десятилетиях. Например, общие показатели в норме, но есть предрасположенность к сердечно-сосудистым патологиям. В этом случае требуется долгосрочная профилактика болезней сердца, и здесь нужно действовать заранее — исключить основные риски. Задача специалиста — выстроить профилактический курс с учетом слабых мест в здоровье пациента.

Как избежать болезни: что можно сделать уже сегодня

Первый шаг — диагностика и генетический анализ. Благодаря этим мероприятиям можно получить точную картину состояния здоровья пациента, его предрасположенностей. Однако независимо от того, какие будут потенциальные риски, можно уже сегодня встать на путь профилактики заболеваний, которые вызывают преждевременное старение организма:

1. Правильное полноценное питание позволит восполнить дефицит полезных веществ. При составлении рациона нужно учитывать текущее состояние здоровья.
2. Отказ от курения и употребления алкоголя.
3. Физическая активность: фитнес, плаванье, катание на велосипеде, бег, длительные пешие прогулки.
4. Снижение уровня стресса, поддержание режима сна и отдыха.

Еще один шаг — проведение регулярных чекапов. Они не только помогают выявлять риски и предрасположенности к заболеваниям, но и непереносимость определенных продуктов. Например, у пациента выявлена непереносимость лактозы — патологическое состояние, при котором снижен уровень фермента, который нужен для правильного переваривания молочного сахара. Симптомы, указывающие на патологию (возникают через 30-120 минут после употребления молочных продуктов): диарея, тошнота, рвота, боли в области живота, повышенное газообразование. При таком диагнозе употребление молока и продуктов из него приводит к воспалению кишечника, но также полный отказ от продукта может спровоцировать остеопороз (снижение плотности, прочности костных тканей). Решение проблемы — диагностика, сдача анализов, лечение и профилактика, которая включает подбор диеты и восполнение дефицита кальция.

Избежать сердечных заболеваний и не только можно, если сделать шаг в сторону своего здоровья и пройти генетический анализ организма по каждой его биологической структуре, что поможет своевременно определить потенциальные риски и предотвратить нежелательные последствия в будущем.

Источники

• Фалынскова Н. П., Сибилев А. Ю. Биохимия старения: молекулярные механизмы и их влияние на здоровье. // Современные инновации — 2025. Источник: https://cyberleninka.ru/article
• Польских А. Г. Биохимия старения. // FORCIPE— 2020. Источник: https://cyberleninka.ru/article
• Огнивцев С. Б. Этологическая теория старения. // Universum: медицина и фармакология — 2025. Источник: https://cyberleninka.ru/article
• Алдияр А. Д., Саркулова И. С., Тулекеева А. О. Борьба с неинфекционными заболеваниями: роль профилактических мер. // In The World Of Science and Education — 2025. Источник: https://cyberleninka.ru/article
• Оразов М. Р., Долгов Е. Д. Неизбежное старение или успешное взросление? Anti-ageing-медицина: конкретно об абстрактном. // Клинический разбор в общей медицине — 2023. Источник: https://cyberleninka.ru/article

Telegram-канал о долголетии

Разборы врачей — раз в неделю, коротко и по делу

Подпишитесь на канал, где врачи объясняют, что реально влияет на здоровье и долголетие. Без воды и продаж в каждом посте.

Подписаться в Telegram →