Выберите источник для воспроизведения видео:

Дзен
VkВидео
YouTube

99% людей не знают, как разрушают свой организм

В этом видео мы с экспертом по восстановлению движения и функциональной неврологии Юлией Маркеловой обсудим:

  • О чём говорит наличие храпа, и как его устранить.
  • Как правильно дышать.
  • К чему может привести диета.
  • Изнуряющие занятия спортом — это польза или вред.
  • Стоит ли употреблять БАДы.

Мнение эксперта

Многие повседневные привычки незаметно ускоряют биологическое старение: хронический недосып нарушает репарацию ДНК, избыток сахара запускает гликацию белков, малоподвижность снижает митохондриальную функцию. Часто вред наносит не один фактор, а их кумулятивный эффект. Доказано: даже небольшие, но последовательные изменения — регулярная ходьба, контроль порций, управление стрессом — способны замедлить эпигенетическое старение. Важно избегать крайностей: жёсткие ограничения без подготовки могут спровоцировать срывы и усугубить дисбаланс. Оптимальная стратегия — постепенное внедрение устойчивых привычек под контролем ключевых биомаркеров. Консультация специалиста помогает выстроить персональный план, который работает в долгосрочной перспективе без ущерба для качества жизни.

Черемисина Анна Юрьевна — к.м.н, Ведущий специалист, Кардиолог, Терапевт

Смотрите также
14.04.2026
Как сохранить осанку? 5 привычек на каждый день
У вас часто болит голова? Есть тонус мышц? Проблема может быть в неправильной осанке! Что можно сделать в таком случае, расскажу в этом видео.
смотреть
14.04.2026
Что будет, если человек перестанет стареть?
Представьте, что вы перестали стареть. Что вам всегда 25 лет. Это кажется раем, в котором нет проблем, связанных с возрастом. И это куда реальнее, чем вы можете вообразить!
смотреть
14.04.2026
Как остановить старение? Простой способ продлить жизнь | Челлендж группа
Можно ли замедлить старение? В этом выпуске вы узнаете, какие выводы сделали четыре человека, принявшие участие в нашем челлендже.
смотреть

статьи

Передовые технологии замедления старения: Renewal Bio Передовые технологии замедления старения: Renewal Bio

В области регенеративной медицины и продления активного периода жизни, одно из наиболее захватывающих направлений связано с разработкой искусственных эмбриональных моделей. Эти модели, созданные на основе стволовых клеток, открывают беспрецедентные возможности для получения запасных органов, тканей и клеток для терапевтического применения. Компания Renewal Bio находится в авангарде этих разработок, создавая синтетические эмбриональные модели человека, которые могут стать источником для восстановления функций организма и лечения возрастных заболеваний.

Читать далее
Магний: роль в организме, симптомы дефицита и когда сдавать анализы Магний: роль в организме, симптомы дефицита и когда сдавать анализы

Среди минералов, без которых человек не может функционировать, магний занимает особое место. По концентрации внутри клеток он уступает только калию, однако по числу биологических процессов, в которых участвует, не имеет аналогов: более 300, а по данным ряда современных исследований — свыше 600 ферментативных реакций содержат ионы Mg²⁺ в качестве обязательного кофактора.

Читать далее
ВПЧ: что нужно знать о вирусе папилломы человека и профилактике рака ВПЧ: что нужно знать о вирусе папилломы человека и профилактике рака

Вирус папилломы человека — одна из наиболее распространённых инфекций, передающихся при сексуальном контакте. По данным ВОЗ (2023), папилломавирус инфицирует около 80% сексуально активных людей хотя бы один раз в жизни; в любой момент времени носителями вируса являются около 290 миллионов женщин во всём мире.

Читать далее
Записаться на консультацию
Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. Узнайте подробнее в соглашении.
Наш сайт использует cookie
Продолжить чтение
Принимаю
Войти
Врачи
Услуги
Контакты
Запись