ИИ-Ассистент

Выберите источник для воспроизведения видео:

Дзен
VkВидео
YouTube

99% людей не знают, как разрушают свой организм

В этом видео мы с экспертом по восстановлению движения и функциональной неврологии Юлией Маркеловой обсудим:

  • О чём говорит наличие храпа, и как его устранить.
  • Как правильно дышать.
  • К чему может привести диета.
  • Изнуряющие занятия спортом — это польза или вред.
  • Стоит ли употреблять БАДы.

Мнение эксперта

Многие повседневные привычки незаметно ускоряют биологическое старение: хронический недосып нарушает репарацию ДНК, избыток сахара запускает гликацию белков, малоподвижность снижает митохондриальную функцию. Часто вред наносит не один фактор, а их кумулятивный эффект. Доказано: даже небольшие, но последовательные изменения — регулярная ходьба, контроль порций, управление стрессом — способны замедлить эпигенетическое старение. Важно избегать крайностей: жёсткие ограничения без подготовки могут спровоцировать срывы и усугубить дисбаланс. Оптимальная стратегия — постепенное внедрение устойчивых привычек под контролем ключевых биомаркеров. Консультация специалиста помогает выстроить персональный план, который работает в долгосрочной перспективе без ущерба для качества жизни.

Черемисина Анна Юрьевна — к.м.н, Ведущий специалист, Кардиолог, Терапевт

Смотрите также
18.04.2025
Старение это болезнь и ее можно лечить! Как остановить старение? Биолог - Алексей Москалев
Хочется как можно дольше оставаться молодым и здоровым. Но почему наш организм стареет, и можно ли остановить или хотя бы замедлить этот процесс?
смотреть
14.04.2026
Замедлить старение - научный подход или обман? Ancha Baranova - профессор системной биологии
Какие продвинутые методики старения сейчас существуют? Что можно сделать прямо сейчас, чтобы жить дольше и быть полезным в обществе?
смотреть

статьи

Передовые технологии замедления старения: Rejuvenate Biomed Передовые технологии замедления старения: Rejuvenate Biomed

Старение — это естественный процесс, который, к сожалению, часто сопровождается развитием различных заболеваний. Rejuvenate Biomed стремится изменить этот сценарий, разрабатывая инновационные терапевтические подходы, направленные на замедление процессов старения и, как следствие, предотвращение или отсрочку развития возрастных заболеваний. Компания фокусируется на поиске комбинаций уже существующих лекарственных препаратов, что позволяет значительно снизить риски и ускорить процесс вывода новых терапий на рынок.

Читать далее
Что такое превентивная медицина и как она помогает сохранить здоровье Что такое превентивная медицина и как она помогает сохранить здоровье

Превентивная медицина — это современная стратегия долголетия, сфокусированная на проактивном предупреждении болезней, а не на борьбе с их последствиями. В статье представлен экспертный обзор уровней профилактики: от формирования здоровых привычек до молекулярно-генетической диагностики. Мы разберем, как персонализированные чек-апы и оценка нутритивного статуса позволяют выявлять риски на доклинической стадии. Узнайте, как системное управление ресурсами организма помогает сохранить высокую когнитивную активность и физическую форму, обеспечивая качество жизни в любом возрасте.

Читать далее
Рефлексотерапия: лечение заболеваний и продление молодости Рефлексотерапия: лечение заболеваний и продление молодости

Рефлексотерапия — это научно обоснованный метод активации ресурсов организма через воздействие на биологически активные точки. В статье представлен экспертный обзор нейрогуморальных механизмов метода, его видов (от акупунктуры до лазера) и роли в превентивной медицине. Вы узнаете, как стимуляция рефлекторных зон купирует боли, улучшает микроциркуляцию и замедляет старение. Этот физиологичный подход запускает саморегуляцию, минимизируя лекарственную нагрузку и обеспечивая системное оздоровление и долголетие.

Читать далее
Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. узнайте подробнее в соглашении.
Войти
Врачи
Услуги
Контакты
Запись