Выберите источник для воспроизведения видео:

Дзен
VkВидео
YouTube

99% людей не знают, как разрушают свой организм

В этом видео мы с экспертом по восстановлению движения и функциональной неврологии Юлией Маркеловой обсудим:

  • О чём говорит наличие храпа, и как его устранить.
  • Как правильно дышать.
  • К чему может привести диета.
  • Изнуряющие занятия спортом — это польза или вред.
  • Стоит ли употреблять БАДы.

Мнение эксперта

Многие повседневные привычки незаметно ускоряют биологическое старение: хронический недосып нарушает репарацию ДНК, избыток сахара запускает гликацию белков, малоподвижность снижает митохондриальную функцию. Часто вред наносит не один фактор, а их кумулятивный эффект. Доказано: даже небольшие, но последовательные изменения — регулярная ходьба, контроль порций, управление стрессом — способны замедлить эпигенетическое старение. Важно избегать крайностей: жёсткие ограничения без подготовки могут спровоцировать срывы и усугубить дисбаланс. Оптимальная стратегия — постепенное внедрение устойчивых привычек под контролем ключевых биомаркеров. Консультация специалиста помогает выстроить персональный план, который работает в долгосрочной перспективе без ущерба для качества жизни.

Черемисина Анна Юрьевна — к.м.н, Ведущий специалист, Кардиолог, Терапевт

Смотрите также
14.04.2026
Что будет, если человек перестанет стареть?
Представьте, что вы перестали стареть. Что вам всегда 25 лет. Это кажется раем, в котором нет проблем, связанных с возрастом. И это куда реальнее, чем вы можете вообразить!
смотреть
14.04.2026
Как стресс сокращает годы жизни?
Стресс — не просто временное напряжение, а реальная угроза для здоровья и долголетия. Он ускоряет старение, разрушает организм изнутри и сокращает жизнь. Но можно ли что-то сделать, если стресс повсюду: в делах, отношениях, даже в простых бытовых ситуациях?  
смотреть
14.04.2026
Узнай от чего ты умрешь?
Старение — это болезнь, и её можно замедлить. В этом видео я прохожу полное обследование, чтобы понять, какие риски для здоровья у меня есть, и обсуждаю результаты с врачом.
смотреть

статьи

Как предупредить генетические заболевания: практичные советы Как предупредить генетические заболевания: практичные советы

Вопрос здоровья будущих поколений и собственного долголетия волнует каждого осознанного человека. Часто мы списываем недуги на плохую экологию или стресс, забывая, что фундамент нашего самочувствия закладывается на уровне ДНК. Понимание того, как работают наследственные болезни и какие существуют методы их коррекции, позволяет перейти от пассивного наблюдения к активному управлению качеством жизни.

Читать далее
Передовые технологии замедления старения: Alkahest Передовые технологии замедления старения: Alkahest

Плазма крови — это не просто жидкая среда, но и сложный комплекс белков, концентрация которых меняется с возрастом. Alkahest исследует эти изменения, чтобы понять, как они влияют на развитие возрастных заболеваний. Основываясь на научных данных, компания разрабатывает терапевтические средства, направленные на восстановление “молодого” состава плазмы, чтобы бороться с возрастными заболеваниями и улучшать качество жизни.

Читать далее
Что такое ГМО в продуктах: простое объяснение генетически модифицированной пищи Что такое ГМО в продуктах: простое объяснение генетически модифицированной пищи

С понятием ГМО в продуктах питания мы сталкиваемся постоянно начиная с 1990-х годов. Хотя разработка генетически модифицированных организмов началась еще в 1970-х. Сегодня генная инженерия шагнула еще дальше, и создание генно-модифицированной пищи уже перестало быть чем-то сверхъестественным и столь пугающим. Однако по-прежнему бытуют мифы и страхи, а надпись на товарах «без ГМО» стала маркером экологичности, качества и «зеленого» тренда. В статье разберемся, плохо ли геномодифицировать еду, почему создают такие продукты, если считается, что это вредно, и есть ли будущее за технологией модификации.

Читать далее
Записаться на консультацию
Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. Узнайте подробнее в соглашении.
Наш сайт использует cookie
Продолжить чтение
Принимаю
Войти
Врачи
Услуги
Контакты
Запись