ИИ-Ассистент

Выберите источник для воспроизведения видео:

Дзен
VkВидео
YouTube

99% людей не знают, как разрушают свой организм

В этом видео мы с экспертом по восстановлению движения и функциональной неврологии Юлией Маркеловой обсудим:

  • О чём говорит наличие храпа, и как его устранить.
  • Как правильно дышать.
  • К чему может привести диета.
  • Изнуряющие занятия спортом — это польза или вред.
  • Стоит ли употреблять БАДы.

Мнение эксперта

Многие повседневные привычки незаметно ускоряют биологическое старение: хронический недосып нарушает репарацию ДНК, избыток сахара запускает гликацию белков, малоподвижность снижает митохондриальную функцию. Часто вред наносит не один фактор, а их кумулятивный эффект. Доказано: даже небольшие, но последовательные изменения — регулярная ходьба, контроль порций, управление стрессом — способны замедлить эпигенетическое старение. Важно избегать крайностей: жёсткие ограничения без подготовки могут спровоцировать срывы и усугубить дисбаланс. Оптимальная стратегия — постепенное внедрение устойчивых привычек под контролем ключевых биомаркеров. Консультация специалиста помогает выстроить персональный план, который работает в долгосрочной перспективе без ущерба для качества жизни.

Черемисина Анна Юрьевна — к.м.н, Ведущий специалист, Кардиолог, Терапевт

Смотрите также
14.04.2026
Как СОН продлевает ЖИЗНЬ? Секреты ДОЛГОЛЕТИЯ | Сомнолог - Ирина Галеева
Сон — это не просто отдых, а важнейший механизм продления жизни.
смотреть
14.04.2026
Замедлить старение - научный подход или обман? Ancha Baranova - профессор системной биологии
Какие продвинутые методики старения сейчас существуют? Что можно сделать прямо сейчас, чтобы жить дольше и быть полезным в обществе?
смотреть
14.04.2026
Влияние тестостерона на старение
Поговорим о мужском здоровье и долголетии, реально ли всю жизнь сохранять либидо как в 18 лет?
смотреть

статьи

Передовые технологии замедления старения: Juvenescence Передовые технологии замедления старения: Juvenescence

Juvenescence — биотехнологическая компания из Принстона (США), основанная в 2017 году. Миссия — разрабатывать и финансировать препараты, нацеленные на ключевые механизмы старения, чтобы использовать их и как лечение возраст-ассоциированных заболеваний, и как профилактику. Компания совмещает собственные R&D-программы (малые молекулы и биопрепараты) с инвестициями в стартапы долголетия.

Читать далее
Передовые технологии замедления старения: Gero Передовые технологии замедления старения: Gero

Старение человеческого организма представляет собой сложную биологическую загадку, которая обуславливает развитие множества заболеваний. Gero стремится разгадать эти тайны, применяя передовые методы искусственного интеллекта и машинного обучения, основанные на принципах физики сложных систем. Цель компании — разработка терапевтических средств, улучшающих здоровье и замедляющих процессы старения, что позволит человечеству прожить более долгую и здоровую жизнь.

Читать далее
Идеальный уровень сахара в крови: последствия сахарного стресса Идеальный уровень сахара в крови: последствия сахарного стресса

В современной медицине и концепции биохакинга метаболическое здоровье все чаще рассматривается как фундамент долголетия. Одним из главных показателей этого здоровья является уровень глюкозы. Именно «сахарный стресс», при котором организм вынужден постоянно бороться с резкими колебаниями сахара, запускает процессы преждевременного старения, системного воспаления и повреждения сосудов.

Читать далее
Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. узнайте подробнее в соглашении.
Войти
Врачи
Услуги
Контакты
Запись