ИИ-Ассистент

Выберите источник для воспроизведения видео:

Дзен
VkВидео
YouTube

99% людей не знают, как разрушают свой организм

В этом видео мы с экспертом по восстановлению движения и функциональной неврологии Юлией Маркеловой обсудим:

  • О чём говорит наличие храпа, и как его устранить.
  • Как правильно дышать.
  • К чему может привести диета.
  • Изнуряющие занятия спортом — это польза или вред.
  • Стоит ли употреблять БАДы.

Мнение эксперта

Многие повседневные привычки незаметно ускоряют биологическое старение: хронический недосып нарушает репарацию ДНК, избыток сахара запускает гликацию белков, малоподвижность снижает митохондриальную функцию. Часто вред наносит не один фактор, а их кумулятивный эффект. Доказано: даже небольшие, но последовательные изменения — регулярная ходьба, контроль порций, управление стрессом — способны замедлить эпигенетическое старение. Важно избегать крайностей: жёсткие ограничения без подготовки могут спровоцировать срывы и усугубить дисбаланс. Оптимальная стратегия — постепенное внедрение устойчивых привычек под контролем ключевых биомаркеров. Консультация специалиста помогает выстроить персональный план, который работает в долгосрочной перспективе без ущерба для качества жизни.

Черемисина Анна Юрьевна — к.м.н, Ведущий специалист, Кардиолог, Терапевт

Смотрите также
14.04.2026
Узнай от чего ты умрешь?
Старение — это болезнь, и её можно замедлить. В этом видео я прохожу полное обследование, чтобы понять, какие риски для здоровья у меня есть, и обсуждаю результаты с врачом.
смотреть
14.04.2026
Физическая активность — ключ к долголетию: +7 лет жизни| Даниил Кеворков - врач спортивной медицины
Движение — один из самых простых способов прожить дольше и чувствовать себя лучше. Даже если вы никогда не занимались спортом, правильно подобранный режим может укрепить здоровье, снизить риски и буквально прибавить годы жизни.
смотреть
18.04.2025
Старение это болезнь и ее можно лечить! Как остановить старение? Биолог - Алексей Москалев
Хочется как можно дольше оставаться молодым и здоровым. Но почему наш организм стареет, и можно ли остановить или хотя бы замедлить этот процесс?
смотреть

статьи

Почему технология CRISPR может спасти миллионы жизней, и как она работает Почему технология CRISPR может спасти миллионы жизней, и как она работает

Генная инженерия — инструмент, который активно применяется в сельском хозяйстве, производстве пищевых продуктов, а также в медицине, фармакологии и при решении вопросов долголетия. При этом в медицинской области возникало немало трудностей, связанных с применением биофармацевтических препаратов, созданных на основе моноклональных антител, полученных путем редактирования генома. Однако сегодня есть немало оснований для оптимизма. В статье расскажем о том, что это за технология CRISPR, почему она так важна и как работает.

Читать далее
Передовые технологии замедления старения: Renewal Bio Передовые технологии замедления старения: Renewal Bio

В области регенеративной медицины и продления активного периода жизни, одно из наиболее захватывающих направлений связано с разработкой искусственных эмбриональных моделей. Эти модели, созданные на основе стволовых клеток, открывают беспрецедентные возможности для получения запасных органов, тканей и клеток для терапевтического применения. Компания Renewal Bio находится в авангарде этих разработок, создавая синтетические эмбриональные модели человека, которые могут стать источником для восстановления функций организма и лечения возрастных заболеваний.

Читать далее
Передовые технологии замедления старения: BioAge Labs Передовые технологии замедления старения: BioAge Labs

Старение человека — это сложный и многогранный процесс, который проявляется не только внешними признаками, но и оказывает существенное влияние на функционирование внутренних органов и систем. Особое внимание уделяется возрастным изменениям метаболических процессов, которые лежат в основе многих хронических заболеваний. BioAge Labs активно исследует биологические механизмы старения, стремясь разработать новые терапевтические подходы для борьбы с метаболическими заболеваниями, используя уникальную платформу для идентификации и валидации молекулярных мишеней.

Читать далее
Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. узнайте подробнее в соглашении.
Войти
Врачи
Услуги
Контакты
Запись