Выберите источник для воспроизведения видео:
RuTube
VkВидео
YouTube
Дата публикации
21.05.2025
Как СОН продлевает ЖИЗНЬ? Секреты ДОЛГОЛЕТИЯ | Сомнолог - Ирина Галеева
Сон — это не просто отдых, а важнейший механизм продления жизни. В этом видео вместе с сомнологом Ириной Галеевой разбираемся, как сон влияет на старение, здоровье и общее самочувствие.
Вы узнаете, сколько нужно спать, как улучшить качество сна и какие ошибки мешают организму восстанавливаться. Разберём, как гаджеты, кофе и спорт влияют на выработку мелатонина и что делать, если у вас бессонница.
Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как выстроить здоровый сон и замедлить старение!
Смотрите также
21.05.2025
Узнай от чего ты умрешь?
Старение — это болезнь, и её можно замедлить. В этом видео я прохожу полное обследование, чтобы понять, какие риски для здоровья у меня есть, и обсуждаю результаты с врачом.
21.05.2025
Ошибки в ПИТАНИИ, ускоряющие СТАРЕНИЕ | СЕКРЕТ продления ЖИЗНИ | Нутрициолог - Анастасия Крупина
Питание — один из ключевых факторов, влияющих на старение.
21.05.2025
Как прожить до 110 лет? Протокол долголетия
Старение — это процесс, который можно замедлить, если подойти к нему правильно
