ИИ-Ассистент

Выберите источник для воспроизведения видео:

RuTube
VkВидео
YouTube

Как СОН продлевает ЖИЗНЬ? Секреты ДОЛГОЛЕТИЯ | Сомнолог - Ирина Галеева

Сон — это не просто отдых, а важнейший механизм продления жизни. В этом видео вместе с сомнологом Ириной Галеевой разбираемся, как сон влияет на старение, здоровье и общее самочувствие.

Вы узнаете, сколько нужно спать, как улучшить качество сна и какие ошибки мешают организму восстанавливаться. Разберём, как гаджеты, кофе и спорт влияют на выработку мелатонина и что делать, если у вас бессонница.

Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как выстроить здоровый сон и замедлить старение!

Смотрите также
26.08.2025
99% людей не знают, как разрушают свой организм
Эти тихие убийцы отнимают у вас годы жизни. Вы не замечаете, как обычные действия и привычки разрушают ваш организм. Как остановить этот процесс и сохранить здоровье?
смотреть
21.05.2025
Как прожить до 110 лет? Протокол долголетия
Старение — это процесс, который можно замедлить, если подойти к нему правильно
смотреть
09.06.2025
Как сохранить осанку? 5 привычек на каждый день
У вас часто болит голова? Есть тонус мышц? Проблема может быть в неправильной осанке! Что можно сделать в таком случае, расскажу в этом видео.
смотреть

статьи

Передовые технологии замедления старения: NewLimit Передовые технологии замедления старения: NewLimit

В современной биологии и медицине одной из ключевых задач является поиск методов, способных обратить вспять или замедлить процессы старения. Эпигенетическое программирование клеток открывает новые возможности для омоложения организма на клеточном уровне, что может значительно продлить период здоровой жизни. Компания NewLimit находится на переднем крае этих исследований, разрабатывая инновационные подходы для безопасного и эффективного омоложения клеток без риска неоплазии.

Читать далее
Передовые технологии замедления старения: ImmuneAge Bio Передовые технологии замедления старения: ImmuneAge Bio

В области борьбы со старением и возрастными заболеваниями, особую актуальность приобретает регенерация иммунной системы, являющейся ключевым фактором поддержания здоровья и защиты организма. Компания ImmuneAge Bio разрабатывает инновационную платформу для омоложения иммунной системы, фокусируясь на стволовых клетках костного мозга (HSCs) и Т-клетках. Их подход направлен на создание новых лекарственных средств, способных активировать и восстанавливать иммунные функции, что открывает перспективы для лечения широкого спектра возрастных и иммунодефицитных состояний.

Читать далее
Старение: как работает этот процесс, можно ли его замедлить Старение: как работает этот процесс, можно ли его замедлить

В современной научной практике старение — это естественный разрушительный биологический процесс, который протекает у каждого организма индивидуально. За период старения человек утрачивает свою выживаемость в окружающей среде, становится уязвимым для заболеваний, возрастных патологий. Также этот период связан с физической, когнитивной, социальной деградацией.

Остановить процесс возрастания риска смерти невозможно. Однако сегодня ученые всерьез задумываются над тем, как продлить молодость. Специалисты все чаще приравнивают возрастные изменения к заболеванию или мутации.

В статье вы узнаете о старости, как она проявляется, почему мы стареем и есть ли действенные способы замедлить этот процесс.

Читать далее
Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. узнайте подробнее в соглашении.
ИИ-ассистент WhatsApp