ИИ-Ассистент

Выберите источник для воспроизведения видео:

RuTube
VkВидео
YouTube

Как СОН продлевает ЖИЗНЬ? Секреты ДОЛГОЛЕТИЯ | Сомнолог - Ирина Галеева

Сон — это не просто отдых, а важнейший механизм продления жизни. В этом видео вместе с сомнологом Ириной Галеевой разбираемся, как сон влияет на старение, здоровье и общее самочувствие.

Вы узнаете, сколько нужно спать, как улучшить качество сна и какие ошибки мешают организму восстанавливаться. Разберём, как гаджеты, кофе и спорт влияют на выработку мелатонина и что делать, если у вас бессонница.

Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как выстроить здоровый сон и замедлить старение!

Смотрите также
21.05.2025
Как прожить до 110 лет? Протокол долголетия
Старение — это процесс, который можно замедлить, если подойти к нему правильно
смотреть
28.07.2025
Дефицит этих витаминов ускоряет старение!
Хотите принимать витамины, БАДы и добавки? Но не знаете, с чего начать, что именно выбрать? Это видео вам в помощь! Наш эксперт расскажет, чем отличаются разные БАДы, добавки и витамины, даст рекомендации, кому и как их принимать.
смотреть

статьи

Почему технология CRISPR может спасти миллионы жизней, и как она работает Почему технология CRISPR может спасти миллионы жизней, и как она работает

Генная инженерия — инструмент, который активно применяется в сельском хозяйстве, производстве пищевых продуктов, а также в медицине, фармакологии и при решении вопросов долголетия. При этом в медицинской области возникало немало трудностей, связанных с применением биофармацевтических препаратов, созданных на основе моноклональных антител, полученных путем редактирования генома. Однако сегодня есть немало оснований для оптимизма. В статье расскажем о том, что это за технология CRISPR, почему она так важна и как работает.

Читать далее
Профилактика заболеваний: причины заболеваний и методы их предотвращения Профилактика заболеваний: причины заболеваний и методы их предотвращения

Если рассматривать старение в контексте самой современной научной теории, то этот процесс воспринимается как хроническое аутоиммунное заболевание, которое требует соответствующего лечения. Болезнь развивается на фоне обычных воспалений, протекающих внутри человеческого организма из-за старения клеточных структур, повреждения ДНК. Ошибки накапливаются — появляется воспалительный процесс. На этом фоне развиваются патологии сердца, онкологии, нейродегенеративные расстройства, происходят изменения на уровне метаболизма.

Читать далее
Генная терапия уже трансформирует медицину: революционные изменения начинаются в лабораториях Генная терапия уже трансформирует медицину: революционные изменения начинаются в лабораториях

Одна из самых амбициозных и технологически продвинутых областей современной биомедицины — генная терапия. Это направление уже демонстрирует примеры победы над болезнями, которые ранее считались неизлечимыми. Революция, начавшаяся в лабораториях, сегодня переходит в реальные клиники, трансформируя подходы к диагностике и лечению заболеваний. В статье подробно расскажем о том, какие методы генотерапии существуют, какие эксперименты проводятся в генной инженерии и какое будущее у этой отрасли.

Читать далее
Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. узнайте подробнее в соглашении.
ИИ-ассистент WhatsApp