ИИ-Ассистент

Выберите источник для воспроизведения видео:

RuTube
VkВидео
YouTube

Как СОН продлевает ЖИЗНЬ? Секреты ДОЛГОЛЕТИЯ | Сомнолог - Ирина Галеева

Сон — это не просто отдых, а важнейший механизм продления жизни. В этом видео вместе с сомнологом Ириной Галеевой разбираемся, как сон влияет на старение, здоровье и общее самочувствие.

Вы узнаете, сколько нужно спать, как улучшить качество сна и какие ошибки мешают организму восстанавливаться. Разберём, как гаджеты, кофе и спорт влияют на выработку мелатонина и что делать, если у вас бессонница.

Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как выстроить здоровый сон и замедлить старение!

Смотрите также
28.07.2025
Как стресс сокращает годы жизни?
Стресс — не просто временное напряжение, а реальная угроза для здоровья и долголетия. Он ускоряет старение, разрушает организм изнутри и сокращает жизнь. Но можно ли что-то сделать, если стресс повсюду: в делах, отношениях, даже в простых бытовых ситуациях?  
смотреть
06.05.2025
Факты о курении, которые заставят тебя бросить курить | Как курение сокращает жизнь?
Курение – не просто вредная привычка, которая плохо влияет на легкие. Оно сокращает жизнь и ускоряет старение.
смотреть
18.04.2025
Старение это болезнь и ее можно лечить! Как остановить старение? Биолог - Алексей Москалев
Хочется как можно дольше оставаться молодым и здоровым. Но почему наш организм стареет, и можно ли остановить или хотя бы замедлить этот процесс?
смотреть

статьи

Передовые технологии замедления старения: Juvenescence Передовые технологии замедления старения: Juvenescence

Juvenescence — биотехнологическая компания из Принстона (США), основанная в 2017 году. Миссия — разрабатывать и финансировать препараты, нацеленные на ключевые механизмы старения, чтобы использовать их и как лечение возраст-ассоциированных заболеваний, и как профилактику. Компания совмещает собственные R&D-программы (малые молекулы и биопрепараты) с инвестициями в стартапы долголетия.

Читать далее
Передовые технологии замедления старения: Immunis Biomedical Передовые технологии замедления старения: Immunis Biomedical

С возрастом происходят естественные процессы, ведущие к снижению мышечной массы и функциональности, а также к нарушениям метаболизма. Immunis Biomedical разрабатывает новаторские терапевтические подходы, основанные на секретомах стволовых клеток, для борьбы с этими возрастными изменениями. Цель компании – улучшить качество жизни, восстановить мышечную силу, энергию и улучшить состав тела у пожилых людей.

Читать далее
Курение сигарет: факты, которые заставят тебя бросить курить и сохранить здоровье Курение сигарет: факты, которые заставят тебя бросить курить и сохранить здоровье

Желание прожить дольше и сохранить активность в зрелом возрасте напрямую связано с образом жизни. И один из факторов, который значительно сокращает шаги к долголетию — это курение сигарет.Вредная привычка разрушает организм на клеточном уровне, ускоряет старение кожи, провоцирует заболевания сердца, сосудов, легких, головного мозга. Ученые и врачи сходятся во мнении: если человек курит, то преждевременного увядания организма, повышения рисков смертельно опасных болезней не избежать.

Никотин, продукты горения попадают в кровь, вызывают спазм сосудов, нарушают снабжение органов кислородом, провоцируют мутации клеток, развитие опухолей. Поэтому насколько вредно курить, наука объяснила уже давно: табак — одна из главных причин преждевременной смертности.

В статье подробно расскажем про курение: что скрывается за этой привычкой, какие последствия она несет для организма, как от нее отказаться и почему важно это сделать уже сейчас.

Читать далее
Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. узнайте подробнее в соглашении.
ИИ-ассистент WhatsApp