ИИ-Ассистент

Выберите источник для воспроизведения видео:

RuTube
VkВидео
YouTube

Как СОН продлевает ЖИЗНЬ? Секреты ДОЛГОЛЕТИЯ | Сомнолог - Ирина Галеева

Сон — это не просто отдых, а важнейший механизм продления жизни. В этом видео вместе с сомнологом Ириной Галеевой разбираемся, как сон влияет на старение, здоровье и общее самочувствие.

Вы узнаете, сколько нужно спать, как улучшить качество сна и какие ошибки мешают организму восстанавливаться. Разберём, как гаджеты, кофе и спорт влияют на выработку мелатонина и что делать, если у вас бессонница.

Смотрите видео до конца, чтобы узнать, как выстроить здоровый сон и замедлить старение!

Смотрите также
04.03.2026
Как сохранить осанку? 5 привычек на каждый день
У вас часто болит голова? Есть тонус мышц? Проблема может быть в неправильной осанке! Что можно сделать в таком случае, расскажу в этом видео.
смотреть
04.03.2026
Как прожить до 110 лет? Протокол долголетия
Старение — это процесс, который можно замедлить, если подойти к нему правильно
смотреть
06.05.2025
Факты о курении, которые заставят тебя бросить курить | Как курение сокращает жизнь?
Курение – не просто вредная привычка, которая плохо влияет на легкие. Оно сокращает жизнь и ускоряет старение.
смотреть

статьи

Передовые технологии замедления старения: Alkahest Передовые технологии замедления старения: Alkahest

Плазма крови — это не просто жидкая среда, но и сложный комплекс белков, концентрация которых меняется с возрастом. Alkahest исследует эти изменения, чтобы понять, как они влияют на развитие возрастных заболеваний. Основываясь на научных данных, компания разрабатывает терапевтические средства, направленные на восстановление “молодого” состава плазмы, чтобы бороться с возрастными заболеваниями и улучшать качество жизни.

Читать далее
Молочная кислота в мышцах: эффективные способы облегчить страдания Молочная кислота в мышцах: эффективные способы облегчить страдания

Боль в мышцах после интенсивной тренировки в спортзале или непривычной физической нагрузки знакома каждому. Это состояние, часто называемое «крепатурой», может отбить желание продолжать занятия. Вокруг природы этой боли существует множество мифов, самый популярный из которых — миф о том, что такое молочная кислота в мышцах.

Читать далее
Передовые технологии замедления старения: Turn Biotechnologies Передовые технологии замедления старения: Turn Biotechnologies

Старение – сложный биологический процесс, связанный с накоплением повреждений на клеточном и молекулярном уровнях, что приводит к снижению функциональности тканей и органов, а также к развитию возрастных заболеваний. В ответ на эти вызовы, биотехнологические компании активно работают над разработкой инновационных подходов к омоложению и продлению здоровой жизни. Turn Biotechnologies является одной из таких компаний, фокусирующейся на разработке передовых терапевтических решений, направленных на обращение вспять клеточных изменений, связанных со старением, и поддержание функциональности стволовых клеток.

Читать далее
Наш сайт использует cookie-файлы, данные об IP-адресе и местоположении для того, чтобы предоставить максимально качественные услуги. узнайте подробнее в соглашении.