Как стресс сокращает годы жизни?

Стресс забирает у вас годы жизни! Но что делать, ведь стресс окружает нас везде – дома, на работе, в транспорте, в магазине? В этом видео наш эксперт-психотерапевт расскажет, как стресс связан со старением с биологической точки зрения, и даст советы, которые практически каждый из вас сможет применить в своей жизни.

Как понять, что уровень стресса повышен? Какими болезнями страдают люди, которые испытывают хроническую тревогу? Как прийти в баланс при систематическом стрессе и как выстроить свою жизнь, чтобы минимизировать его последствия? Смотрите до конца и узнаете, как сократить количество ежедневного стресса и жить дольше.

В новом видео врач-психотерапевт объясняет, как именно стресс влияет на биологические процессы старения. Вы узнаете:

• По каким признакам можно определить, что уровень стресса стал опасным.
• Какие болезни провоцирует хроническая тревожность.
• Как восстановить баланс, даже если избежать стрессовых ситуаций невозможно.
• Какие привычки помогут снизить нагрузку на нервную систему в долгосрочной перспективе.